[单选题]为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择_______进行练习。

正确答案 ：C

坐蹬器

[单选题]以下不属于套路中的腾空动作的有（）

正确答案 ：D

燕式平衡

[单选题]制定运动计划时，首先进行（）。

正确答案 ：B

健康状况调查和评价

[单选题]跆拳道实战中，红方右架站位，蓝方右架站位被称为（）站位。

正确答案 ：A

闭式

[多选题]瑜伽蝗虫式的功效

正确答案 ：ABCD

强健脊椎、臀部和手臂后侧、腿部后侧肌肉。

伸展肩膀、胸部、小腹部和大腿。

改善体态，刺激腹部器官。

帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。

解析：ABCD

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