[单选题]判定肌肉硬度增加的两种方法是()

正确答案 ：A

自我感觉和肌肉硬度测试

[单选题]下列动作中，竖脊肌没有做静力性收缩的是()

正确答案 ：D

俯卧挺身

[单选题]单杠悬垂可提高（）的伸展性。

正确答案 ：B

背阔肌

[单选题]发展磷酸原系统供能能力，要求运动强度大，而最合适的持续时间是（）。

正确答案 ：A

5-15s

[单选题]运动环节绕额状轴在矢状面内做的运动是（）。

正确答案 ：A

屈、伸

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