正确答案:

题目：腰功练习包括俯腰、甩腰、翻腰和下腰主要发展脊椎和腰部各肌肉群的柔韧性与弹性，加大腰部的活动范围是练好套路提供的必要素质

解析：√

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举一反三的答案和解析：

[单选题]在单练的基础上，两人或两人以上在预定条件下进行的攻防假设性实战练习，被称为是（）练习。

对练

[单选题]下列关于营养素概念叙述正确的是（）。

人体每日所摄取的食物，其中能够满足所需人体的那一部分

[单选题]双打比赛中，发球员或接发球员的同伴站位应在( )。

位置不限

[单选题]以下说法错误的是（）。

外侧群使足外翻

[单选题]武术起源于我们远古祖先的：

生产劳动

[单选题]游泳距今已经有______多年的发展历史

5000

[单选题]私人教练的销售流程中介绍的正确步骤（）。

自我介绍、打破僵局和设立希望值

[单选题]运动中出现胃痉挛的原因有（）。

空腹