[单选题]对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）。

正确答案 ：D

卧推常用反握的方式进行保护

[单选题]热身后进行伸展的主要目的是（）。

正确答案 ：D

防止关节和肌肉的损伤

[单选题]初步掌握动作，建立正确的技术动作表象和完整的动作概念。被称之为（）之一。

正确答案 ：A

教学步骤

[单选题]饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼 ，从而影响食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后______小时左右方可进行游泳较为适宜？

正确答案 ：B

1 小时

[多选题]瑜伽三角式的功效有

正确答案 ：ABC

改善面部肤色，滋养脊柱

减少侧腰赘肉

强健髋部肌肉

解析：ABC

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