[单选题]做器械腿推举练习，膝关节伸时，髋关节运动的是（）。

正确答案 ：B

伸

[单选题]为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续（）。

正确答案 ：C

20秒

[单选题]当要提高肌肉耐力时，釆用()方法()

正确答案 ：B

低阻力多次数

[多选题]瑜伽骆驼式的功效有

正确答案 ：BCD

伸展强健脊柱

纠正驼背

增加女性身体的柔软度

解析：BCD

[单选题]体质状况一般的人及老年人，持续练习时间不宜过长，可以从每次（）分钟开始。

正确答案 ：B

15—20

[单选题]下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

正确答案 ：D

弓式

[单选题]南拳中主要的腿法是（）

正确答案 ：C

蹬、踹、钉、铲、踩

[多选题]跆拳道通过（）和（）等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚韧不拔的意志品质。

正确答案 ：ABC

竞赛

品势

功力检验

解析：ABC

[单选题]比赛进行中，当球碰球拍后，继续向该运动员后场飞去，裁判员应( )。

正确答案 ：B

立即报违例

[单选题]游泳运动员的心率比一般人_____

正确答案 ：B

慢而有力

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