[多选题]瑜伽蝗虫式的功效

正确答案 ：ABCD

强健脊椎、臀部和手臂后侧、腿部后侧肌肉。

伸展肩膀、胸部、小腹部和大腿。

改善体态，刺激腹部器官。

帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。

解析：ABCD

[单选题]一般水上救护分为_______

正确答案 ：B

间接救护 直接救护 自我救护

[单选题]关于步行说法错误的（）。

正确答案 ：C

当脚后跟着地后，迅速过渡到前脚掌，分散地面对脚掌的反作用力

[单选题]有规侓的参加锻炼者，一般参加（）属于初级者

正确答案 ：B

三个月至半年

[多选题]肌肉的物理特性包括______。

正确答案 ：ABC

弹性

伸展性

粘滞性

解析：ABC

[单选题]下列不属于屈压类的动作是

正确答案 ：C

侧犁式

[多选题]超负荷原则是通过______方法来实现的。

正确答案 ：ABCD

增加重复次数

增加重量和练习组数

增加训练频率

减少组间歇

解析：ABCD

[多选题]在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

正确答案 ：AB

风吹树式

门闩式

解析：AB

[单选题]投掷练习者器械出手的速度称为_______。

正确答案 ：B

动作速度

[单选题]人对压力的反应有3个典型的阶段，其中第一阶段为______

正确答案 ：D

警报和动员阶段

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