[单选题]在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）。

正确答案 ：D

下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖

[多选题]跆拳道通过（）和（）等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚韧不拔的意志品质。

正确答案 ：ABC

竞赛

品势

功力检验

解析：ABC

[单选题]肌肉长度缩短的收缩为（）。

正确答案 ：A

向心收缩

[多选题]下列练习中，能锻炼缝匠肌和腓肠肌的是()

正确答案 ：CD

器械坐姿腿弯举

器械俯卧腿弯举

解析：CD

[多选题]品势中的手刀是指（）。

正确答案 ：ABC

四指伸直

拇指弯曲靠近食指

用小指侧的掌外沿

解析：ABC

[单选题]以下说法不正确的是（）。

正确答案 ：B

静态伸展不宜超过10秒

[单选题]以下说法错误的是______。

正确答案 ：B

身体的前侧为屈肌，后侧为伸肌

[单选题]在抗阻训练中，提高肌肉耐力的训练强度是()

正确答案 ：D

12RM以上

[单选题]当要提高肌肉耐力时，釆用()方法()

正确答案 ：B

低阻力多次数

[单选题]下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

正确答案 ：A

轮式

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