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运动中和运动后的饮水 , 应用_______为原则在做半仰卧起坐时,属于正确的动作技术（）。少量多次#
多量少次
少量少次双手用力抱头
脊柱保持中立位
躯干前屈时腰部不离开地面#
用力时憋气AC
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谁来决定替补队员有多少名？上肢带关节包括()竞赛规则。#
国际足球理事会。
会员协会。
裁判员。胸锁关节和肩锁关节#
桡尺关节和肩锁关节
胸锁关节和肩关节
桡尺关节和胸锁关节AA
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关于糖的分类正确的是()要使在训练中获得的力量不消退,训练的频率至少应（）。单糖、双糖和多糖#
糖、寡糖和多糖
淀粉和聚合糖
糖、寡糖和淀粉每周训练一次#
每周训练二次
每周训练三次
每周训练四次AA
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运动计划要根据（）严格制定。运动中冷热的刺激,大量排汗,过快的连续收缩,会造成（）。运动强度
运动频率
FITT原则#
运动时间肌肉痉孪#
肌肉拉伤
肌肉收缩失调CA
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以下不属于私人教练自身应具备的素质为（）。我国体育的任务在于____。旺盛的精力
主动服务意识
对专业技能的掌握和提高
管理俱乐部能力#增进公民身心健康#
推动体育产业的全面发展
满足社会成员的多种需求
提高综合
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蛙泳双手同时触壁停表是在______跆拳道品势的定义概括为（）。到达终点后
到达终点时#
到达终点前融合跆拳道精神#
技术的精髓#
直接或间接体现身心修养#
攻防原理的行为样式#BABCD
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关于腹部抗阻训练理解错误的是（）。如果一名防守队员将球踢到角旗上,并且球弹回场内,裁判员如何判罚？经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量
进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧
一般不建议患有椎间盘突
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下面关于健康的概念的定义较为准确的是（）。长拳的传统技法中有“四击”、“八法”、“十二型”之说,其中“四击”指的是（）健康是一种没有疾病的生存状态
健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是在身体、精神方面保持的完美状态
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品势中的手刀是指（）。一般来说,初级者的训练频率通常是（）。四指伸直#
拇指弯曲靠近食指#
用小指侧的掌外沿#每周一次或两次
每周两次或三次#
每周三次或四次
每周四次或五次ABCB
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心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程,而认知、情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力,其中,______具有决定性的影响。《太极拳论》作者是（）认知#
情绪
行为
生理陈王廷
王宗岳#
吴鉴泉
周郭颐AB
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参加较小强度、长时间的运动后,应多食用()在罚角球前队员可把角旗移走吗？淀粉类食物#
酸性食物
脂肪类食物
碱性食物可以。
不可以。#
仅在踢角球时可以。
可以,如果角旗影响到队员罚角球。AB
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人体中最大的肌肉()在单练的基础上,两人或两人以上在预定条件下进行的攻防假设性实战练习,被称为是（）练习。背阔肌
臀大肌
股四头肌#
股二头肌对练#
散手
推手
集体表演CA
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骨盆旋转使髂前下棘向后移动是指下列哪一个关节动作______在比赛中,队员在掷界外球时,球爆裂或损坏,比赛如何恢复？骨盆后倾
骨盆前倾#
髋屈
髋伸以坠球方式恢复比赛。
以间接任意球恢复比赛。
仍以掷界外球恢复比赛
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肘关节可以完成（）运动计划要根据（）严格制定。屈、伸#
外展、内收
水平屈
环转运动强度
运动频率
FITT原则#
运动时间AC
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如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确所谓的“百器之王”是指（）前30分钟吃东西
前30分钟跑步
前30分钟喝大杯水#
得到足够的休息时间刀术
枪术#
剑术
棍术CB
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肘关节可以完成（）肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的能力是指下列体适能要素中的（）。屈、伸#
外展、内收
水平屈
环转肌肉力量
肌肉耐力#
心肺耐力
爆发力AB
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现代足球起源于()（）经国际奥委会正式通过,跆拳道被列为2000年奥运会正式比赛项目。中国
英国#
法国
意大利1994年9月#
1993年3月
1986年9月BA
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下列不属于瑜伽基本放松动作的是以下不属于私人教练销售的原则是（）。大休息式
婴儿式
鳄鱼式#
屈膝抱胸诚实
公平
责任心
见利忘义#CD
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在武德中,其首要内容是（）在进行跆拳道比赛中,运动员使用的技术多是（）、以直接接触为主,方法比较硬朗简练。礼
忠#
仁
勇以刚制刚#
以柔制刚
以刚制柔BA
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严格的讲可以把体育文化划在___和___两种文化之中大重量的俯身杠铃划船时,应釆取的最佳握法是()物质文化
智能文化#
规范文化#
精神文化正握
反握
正反握#
对握BCC
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体育手段具有____的特点在单练的基础上,两人或两人以上在预定条件下进行的攻防假设性实战练习,被称为是（）练习。历史性、教育性、现代性、民族性
历史性、国际性、民族性、地域性#
文化性、教育性、现代性、地域性
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下列食品中含脂肪比例最高的是______。瑜伽中的倒立姿势有什么好处橄榄油
肥猪肉#
羊肉
猪大肠使肢体柔软
加强平衡能力
缓解头痛,失眠#
使脸色红润BC
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下列属于倒立姿势是奥林匹克格言是犁式#
新月式
蹲伏式
山式重在参与
更快、更高、更强#
公平、公正、平等
友谊、团结、公平AB
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测量脉搏常用的部位()做站姿提踵向上时,踝关节可以完成的运动是()位于前臂下段掌侧面内侧的尺动脉
位于前臂下段掌侧面内侧的桡动脉
位于桡骨下端前面,桡侧腕屈肌膜桡侧的桡动脉#
位于肱二头肌腱内侧的肱动脉屈#
伸
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下列哪种属于瑜伽种类中央国术馆曾在何时举办过两届国术国考?哈塔瑜伽#
王瑜伽#
奉爱瑜伽#
清新瑜伽1928年,1933年#
1928年,1936年
1933年,1928年
1927年,1933年ABCA
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武术起源于我们远古祖先的：脑、脊髓、以及周围的神经组成（）。军事训练
部落战争
生产劳动#
狩猎循环系统
神经系统#
消化系统
免疫系统CB
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如果一名防守队员将球踢到角旗上,并且球弹回场内,裁判员如何判罚？下列属于短器械的有（）进攻方获得罚角球。
坠球。
继续比赛。#
判球门球。棍
殳
斧#
枪CC
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下列不属于刀的基本结构的是下列食物中膳食纤维含量最少的是()刀彩
刀尖
刀刃
刀墩#杏干#
全麦面包
青椒
韭菜DA
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了解个人健康状况的另一途径是______。练习瑜伽犁锄式的注意事项有力量测试
柔韧性测试
体适能测试#
心肺功能测试女性月经期不易练习#
患有高血压,颈椎病的人不可练习#
感冒者不可练习
颈部受伤者不可练习#CABD
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武术内容丰富多彩,并以独特的技术风格和多方面的社会功能享誉于世,下列选项中不属于武术作用的是（）初学者进入齐胸深的水中,感觉呼吸急促、困难,是因为胸腔受到了较大水的______力。壮内强外的健身作用
提高防身自
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两脚前后开立在纵轴线的两则,两膝微屈稳定身体重心,身体放松,头部正直,目视前方,被称为跆拳道的（）。池泳的水温应该控制在_______范围标准实战姿势#
低位实战姿势
侧向实战姿势25-28℃#
24-26℃
25-30℃AA
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在成人组MP成套中,托举的次数为:投掷运动员的器械出手速度属于()。1
2#
3反应速度
位移速度
动作速度#
速度耐力BC
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下列哪块肌肉属于肩袖肌群()关于PNF伸展练习说法正确的是______。小圆肌#
大圆肌
三角肌
肩胛提肌静力性等长收缩时间一般为6秒,低于6秒效果不明显#
PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群#
因为PNF伸展幅度较大效果明显
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体育运动作为一种实践活动的文化价值就在于人自身的价值,即人的___的发展。下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是______。全面#
规范
自由#
和谐#让客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟
踏板练习时,让客房的
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体育的基本组成部分包括社会体育、竞技体育和()如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确群众体育
社区体育
民族传统体育
学校体育#前30分钟吃东西
前30分钟跑步
前30分钟喝大杯水#
得到足够的休息时间DC
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游泳时造成腿部肌肉抽筋的主要原因______关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）。水温过低
泳技不佳
用力过猛或发力部位不正确#杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带,避免腰椎受伤
注意下蹲的时候呼气,站起时吸气,禁
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长拳的呼吸方法是（）可使髋关节伸的肌肉是()提托聚沉#
细长匀深
提托匀深
细长聚沉髂腰肌
股四头肌
臂大肌#
腓肠肌AC
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太极拳的呼吸方法是（）做下蹲练习,向上站起时,膝关节的运动是（）。提托聚沉
细长匀深#
提托匀深
细长聚沉屈
伸#
外展
内收BB
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“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来,其含意是饭前后不宜大量饮水,以免（）胃液,影响消化吸收。美丽
蜕变
平衡
结合#冲淡#
增加
减少
促进分泌DA
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跆拳道实践课一般由开始部分、准备部分、基本部分、（）组成。肘关节可完成()运动整理部分
结束部分#
放松部分屈伸#
外展内收
水平屈伸
环转BA
