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游泳装备包括______、泳衣和泳镜。下列属于伸展类动作的是泳帽#
手套
腰带单腿桥
顶峰式
摇篮式#
幻椅式AC
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短跑运动员从听到发令枪响到起动的时间属于（）。在腿法练习中,用脚跟攻击的方法（）。反应速度#
位移速度
动作速度
加速度后踢#
推踢#
前踢AAB
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下列关节运动中,可以用于腓肠肌伸展练习的是()肩关节伸时可伸展到下列哪块肌肉______。膝关节伸和踝关节屈
膝关节屈和踝关节屈
膝关节伸和踝关节伸#
膝关节屈和踝关节伸三角肌前束#
三角肌中束
三角肌后束
斜方肌CA
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练习热瑜伽有什么功效？桡腕关节不能完成()刺激淋巴系统,排出毒素,迅速消脂,令皮肤亮丽、光泽；#
改善视力与听力,保持心智情绪健康以及直觉更敏锐；#
加强肌肉结实和锻炼身体柔软度,防止运动所造成的损害；#
增强心
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每克脂肪可以提供给人体热量为()受伤在24-48小时后,其处理方法有（）。4千卡
4.5千卡
7千卡
9千卡#热疗#
按摩#
药物治疗#
康复功能锻炼#
拔罐#DABCDE
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公认的段品势包括（）等。养身是通过各种途径养生命、增强体质,从而达到延年益寿的一种保健方法。古称（）。高丽#
金刚#
太白#
太级八章道生#
摄生#
养性#
健生ABCABC
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在成人组MP成套中,托举的次数为:太极拳的呼吸方法是（）1
2#
3提托聚沉
细长匀深#
提托匀深
细长聚沉BB
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对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：游泳时造成腿部肌肉抽筋的主要原因______既要有职业美,也要有声音美#
既要有语言美,也要有行为美
既要有声音美,也要有行为美
既要有职业美,也要有风度美水温过低
泳技不佳
用
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比赛开始前比赛用球由谁来决定？饭后立即运动,会使参与胃肠消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼 ,从而影响食物的消化和吸收,而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状,一般认为饭后______小时
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标准的足球比赛场地最窄的宽度是多少？下面哪些帮助措施属于直接帮助（）45米(50码)#
50米(55码)
40米(45码)
55米(60码)站在合适的位置,运用托、顶送、挡等手法,帮助完成#
借助专门器械进行帮助
通过数1、2、3等信号
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“八段锦”是民间广泛流传的养身保健术,它共由_______节动作组成。血压值在______属于中等高血压。七
八#
九
十140/90#
150/100
160/100
170/110BA
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下列属于孙式太极拳特点的是：缺钙的主要表现是（）。斜中正
开合相接#
柔和缓慢
刚柔相济发烧
皮肤病
近
骨质疏松#BD
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瑜伽中的倒立姿势有什么好处足球必须用皮革制成吗？使肢体柔软
加强平衡能力
缓解头痛,失眠#
使脸色红润是的,根据国际足联理事会作出的规定。
不必,重要的是制作球的材料必须防水。
不必,应该用皮革或其它适宜的材料
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运动环节绕额状轴在矢状面做的运动()正确的蛙泳翻脚动作方向应是_______外展、内收
回旋
水平屈伸
屈伸#向上
向下
向外#DC
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练习瑜伽最好的地方充分拉伸肱二头肌应包括______。干净,舒适#
吵闹,喧哗
野外,郊外
大风、寒冷肩关节伸
肘关节伸#
手臂内旋
手臂外旋#ABD
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以下对客户准则理解不正确的为（）。SJ的职责是:足够耐心
优质的客服是收入的来源
先考虑俱乐部利益#
树立客户心中的老师形象监督比赛#
执行服装有关的规则Dresscode
以上都有CA
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坐式工作人群易导致身体肌肉相对拉长的是( )未着比赛服参加领奖仪式,将受到什么样的处罚:臀大肌#
髂腰肌
腹直肌
胸大肌不颁发奖牌
只拿到50%的奖金#
取消领奖资格AB
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肌肉收缩唯一的直接能量来源是（）起于耻骨联合,止于胸骨剑突的肌肉为（）。ATP#
ADP
CP
Pi膈肌
腹直肌#
腹横肌
腹外斜肌AB
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在练习太极拳到一定程度时,若想取得较好的锻炼效果,应该做到（）游泳时腿部抽筋多发生在脚、______、以及小腿部位。把动作与呼吸配合起来
把动作与意念配合起来
把动作、呼吸和意念配合起来#
把意念与呼吸配合起来小
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下列练习中,能锻炼缝匠肌和腓肠肌的是()静力性练习主要是提高()。箭步蹲
拉力器屈膝向前上抬大腿
器械坐姿腿弯举#
器械俯卧腿弯举#动力力量
相对力量
速度性力量
最大力量#CDD
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体育手段具有____的特点在进行跆拳道比赛中,运动员使用的技术多是（）、以直接接触为主,方法比较硬朗简练。历史性、教育性、现代性、民族性
历史性、国际性、民族性、地域性#
文化性、教育性、现代性、地域性
文化性
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发展磷酸原系统供能能力,要求运动强度大,而最合适的持续时间是（）。裁判员对名次上的争议而又不能取得一致意见时,谁有权判定。()5-15s#
20-30s
30-45s
45s-1min总裁判长
径赛裁判长#
终点裁判长AB
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跆拳道实战中,红方右架站位,蓝方右架站位被称为（）站位。南拳中主要的腿法是（）闭式#
开式
全开式冲、劈、蹬、踹、钉
踹、钉、挂、抛、盖
蹬、踹、钉、铲、踩#
冲、劈、踹、钉、挂AC
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社会体育按照参照人群的成分来划分,常分为：未着比赛服参加领奖仪式,将受到什么样的处罚:职工体育、农民体育、学校体育
职工体育、农民体育、居民体育#
职工体育、军队体育、学校体育
职工体育、居民体育、学校体育
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在武德中,其首要内容是（）个人混合泳比赛中,四种泳姿的顺序为______礼
忠#
仁
勇蝶、仰、蛙、自#
蛙、仰、蝶、自
仰、蛙、蝶、自BA
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下列属于维生素E生理功能的是______。在罚角球前队员可把角旗移走吗？抗氧化#
预防心血管疾病#
维护免疫系统#
构成视觉细胞可以。
不可以。#
仅在踢角球时可以。
可以,如果角旗影响到队员罚角球。ABCB
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在武林中被称为“外家拳”的是（）投掷练习者器械出手的速度称为_______。武当拳
昆仑拳
峨眉拳
少林拳#反应速度
动作速度#
位移速度
运动速度DB
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正常成年男子每100ml血液中约含（）克血红蛋白。肌肉的_______方式对发展最大力量的效果最为显著。11~15
12~16#
13~17
14~18等动性工作#
静力性等长工作
动力性离心退让性工作
动力性向心克制性工作BA
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人体椎间盘的数量是()指导员在做完整示范的同时讲解身体练习的技术要领,锻炼者边听、边看、边练。这种结合方式适合用于（）的指导。22
23#
24
25简单的身体练习
初学者
复习#
比较难BC
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锻炼初期,当练习部位出现牵拉感时,保持______。饭后立即运动,会使参与胃肠消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼 ,从而影响食物的消化和吸收,而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状,一般认为
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流瑜伽的呼吸法是长期从事游泳锻炼,心脏体积呈现明显的运动性_______鼻呼吸
嘴呼吸
喉呼吸#
口鼻结合缩小
不变
增大#
肥大CC
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不需要在医务监督下运动的情况有______。太极拳的呼吸方法是（）肺气肿
妊娠
癫痫症
关节肿胀#提托聚沉
细长匀深#
提托匀深
细长聚沉DB
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沐浴几分钟内不宜练习瑜伽什么决定接发球员是否已经准备好了：( )10分钟
20分钟#
30分钟
40分钟接发球员的眼睛示意发球方#
发球员发球,接发球员必须准备
发球员问接发球员是否已经准备好
裁判员示意发球员,接发球员
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我国体育的任务在于____。下列选项中,与运动时间设定无关的是()增进公民身心健康#
推动体育产业的全面发展
满足社会成员的多种需求
提高综合国力机体康复的程度
机体损伤的原因#
运动能力
运动频率AB
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关于女子生理特点的描述,正确的是()角球弧的半径是……肩部较宽
重心较高
平衡能力较强#
柔初性较差9.15米(10码)
1米(1码)#
12厘米(5英寸)
5.5米(6英寸)CB
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19人参加比赛,第一轮有3场比赛。他们是( )瑜伽呼吸控制法的功效?5-610-1115-16
8-913-1418-19
8-910-1115-16#
5-613-1418-19增强腹部肌肉力量,旺盛脾脏,肝脏,胰脏#
加重哮喘。肺结核。
不利于呼出更多废气
洁净鼻窦
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如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确关于抗阻训练动作的选择,描述正确的为______。前30分钟吃东西
前30分钟跑步
前30分钟喝大杯水#
得到足够的休息时间应在特殊性原则指导下选择动作#
对于初级训练者先安排固定
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竞赛规则中对比赛用球是什么颜色有规定吗？A开始发球,球停在他位于台面以上的不执拍手上,接着他向后上方将球斜着抛起,球升到他头顶上方,球下降时,己外于边线和端线的假想延长线之外,A此时击球,球在他的台区弹起,越过
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投掷练习者器械出手的速度称为_______。肘关节可以完成（）反应速度
动作速度#
位移速度
运动速度屈、伸#
外展、内收
水平屈
环转BA
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在盘末休息时主裁何时叫“Jime”( )利用肩关节水平伸进行胸大肌伸展,正确的技术要点是()60S
90S#
100S
120S必须自己完成
肘关节应内旋
肩关节应内旋#
脊柱应回旋BC
