【名词&注释】
膝关节(knee joint)、柔韧性(flexibility)、跆拳道(taekwondo)、超越自我(surpass oneself)、超负荷(overload)
[判断题]超负荷(overload)原则就是超过自己的最大力量。（）
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举一反三：
[单选题]为加强腘绳肌的柔韧性，制定运动计划的依据是______。
A. 客户想改变骨盆前倾的状况
B. 坐姿体前屈时弓背
C. 有含胸现象
D. 坐姿体前屈时手指不过膝关节
[单选题]在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）。
A. 下蹲时后侧腿跪至地面
B. 起立时双腿的膝关节锁定
C. 下蹲时上体前倾
D. 下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖
[单选题]超越自我流，获得跆拳道的精神真理，全面掌握跆拳道技术的修炼最高境界，被称之为（）。
A. 实用
B. 完善
C. 无极
D. 意
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