【名词&注释】
灵活性(flexibility)、反作用力、爆发力(explosive force)、冲击力(impact force)、长时间(long time)、基础上(basis)、新中国成立后、持续时间长(long duration)、自我介绍(self-introduction)、间歇训练方法
[单选题]下面哪种练习方法属于重复练习法（）。
A. 以同一动作方式跳绳100次
B. 连续爬山1小时
C. 在公园里时跑时走
D. 用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟
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举一反三：
[单选题]关于步行说法错误的（）。
A. 步行是运动中最为简便、经济和安全的运动方式
B. 正确的身体姿势能提高运动能力，减少对脊柱和腰背肌肉的压力
C. 当脚后跟着地后，迅速过渡到前脚掌，分散地面对脚掌的反作用力
D. 步行的缺点是对下肢关节的冲击力较大
[多选题]肌肉的物理特性包括______。
A. 弹性
B. 伸展性
C. 粘滞性
D. 灵活性
[单选题]正常成年男子每100ml血液中约含（）克血红蛋白。
A. 11~15
B. 12~16
C. 13~17
D. 14~18
[单选题]采用较低强度和持续时间长(long duration)的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。
A. 无氧耐力
B. 有氧耐力
C. 速度耐力
D. 力量耐力
[单选题]肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的能力是指下列体适能要素中的（）。
A. 肌肉力量
B. 肌肉耐力
C. 心肺耐力
D. 爆发力
[单选题]私人教练的销售流程中介绍的正确步骤（）。
A. 自我介绍(self-introduction)、设立希望值和打破僵局
B. 打破僵局、自我介绍(self-introduction)和设立希望值
C. 自我介绍(self-introduction)、打破僵局和设立希望值
D. 自我介绍(self-introduction)、设立希望值和健康问答
[单选题]上课守时、遵守职业规范、按时做身体评估，分析评估结果，改善并调整计划，这些都是（）。
A. 基本的服务
B. 定期服务
C. 意外服务
D. 超值的服务
[单选题]骨连结是()连接的部位
A. 骨与骨
B. 骨与肌肉
C. 骨与肌腱
D. 骨与韧带
[单选题]长拳是新中国成立后在吸取查、华、炮、红等传统拳种之长的基础上发展起来的新拳种，它具有动作（）的运动特点。
A. 舒展大方、快速有力、动迅静定
B. 硬桥硬马，稳扎稳打，刚劲有力
C. 舒展大方、动迅静定、发力有声
D. 体松心静、缓慢柔和、意领身随
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