1. [单选题]修炼者根据自身的条件，如体格、力量、速度、爆发力开发最有效的技术体系，并将掌握的技术体系达到自我化的修炼境界。被称之为（）。
A. 完善
B. 自我流
C. 实用
D. 型
2. [单选题]下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是______。
A. 让客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟
B. 踏板练习时，让客房的心率从每分钟100次增加到130次
C. 登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑和登山
D. 让客户在跑台上用相同的时间，由5公里提高到7公里
3. [单选题]下列不是瑜伽体位法的功能的是
A. 矫正不正常的腺体
B. 使人变高
C. 去除消极情绪
D. 使身体年轻化
4. [单选题]罚球点球点尺寸大小是多少？
A. 直径20厘米。
B. 直径21厘米。
C. 在竞赛规则中对尺寸大小没有明确要求(definite requirements)。
D. 直径24厘米。
5. [单选题]呼吸形式说法错误的是______。
A. 胸式呼吸以肋间肌活动为主
B. 客户在做倒立练习时，一般使用胸式呼吸形式
C. 腹式呼吸吸气时胸廓的上、下径增大
D. 儿童以腹式呼吸为主，成人的呼吸形式一般为混合式
6. [单选题]以下说法错误的是（）。
A. 前群肌使足脊伸
B. 后群肌使足跖屈
C. 外侧群使足外翻
D. 胫骨前肌使足内翻
7. [单选题]______疾病患者不宜游泳以免病情恶化(grew worth)？
A. 传染性皮肤病
B. 胃病
C. 腹泻
8. [单选题]在秋季的假日里，人们往往会在公园、植物园、森林、田野、江河边休闲散步，俗称()。
A. 日光浴
B. 空气浴
C. 户外运动
9. [单选题]在进行直臂下压时，肩关节的运动是()
A. 水平屈
B. 水平伸
C. 屈
D. 伸
10. [单选题]某人面对压力时经常采用喝酒的方式来缓解紧张，他所采用的应付方式是______。
A. 主动型应付
B. 回避型应付
C. 情绪定向应付
D. 问题定向应付
