1. [单选题]判定肌肉硬度增加的两种方法是()
A. 自我感觉(self-sensation)和肌肉硬度测试
B. 肌肉硬度测试和一般观察
C. 自我感觉(self-sensation)和两点辨别阈
D. 肌肉硬度测试和肌肉力量测试
2. [单选题]“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是
A. 美丽
B. 蜕变
C. 平衡
D. 结合
3. [单选题]一般来说，初级者的训练频率通常是（）。
A. 一次每周
B. 一至两次每周
C. 两至三次每周
D. 三至四次每周
4. [单选题]我国体育的任务在于____。
A. 增进公民身心健康
B. 推动体育产业的全面发展
C. 满足社会成员(social members)的多种需求
D. 提高综合国力
5. [单选题]径赛项目风速测定时间：100米、100米栏记几秒、200米应分别记( ) 秒
A. 10秒，10秒，13秒
B. 10秒，13秒，10秒
C. 10秒 10秒，10秒
6. [单选题]胸锁关节为()
A. 平面关节
B. 椭圆关节
C. 球窝关节
D. 球窝关节
7. [多选题]瑜伽练习结束多少时间后进食最好
A. 1小时
B. 0.5小时
C. 20分钟
D. 60分钟
8. [单选题]下列肌肉中属于肩带肌的是()
A. 三角肌(deltoid muscle)
B. 斜方肌
C. 胸大肌
D. 背阔肌
9. [单选题]长期从事游泳锻炼，心脏体积呈现明显的运动性_______
A. 缩小
B. 不变
C. 增大
D. 肥大
10. [单选题]修炼者根据自身的条件，如体格、力量、速度、爆发力开发最有效的技术体系，并将掌握的技术体系达到自我化的修炼境界。被称之为（）。
A. 完善
B. 自我流
C. 实用
D. 型
