1. [单选题]为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续（）。
A. 10秒
B. 15秒
C. 20秒
D. 30秒
2. [多选题]下列是哈塔瑜伽的有
A. 心灵法
B. 强调体位法(asanas)
C. 调息
D. 洁净功
3. [单选题]每克蛋白质能提供给人体多少能量（）。
A. 4Kcal
B. 7Kcal
C. 9Kcal
D. 5Kcal
4. [单选题]测量脉搏常用的部位()
A. 位于前臂下段掌侧面内侧的尺动脉(ulnar artery)
B. 位于前臂下段掌侧面内侧的桡动脉
C. 位于桡骨下端前面，桡侧腕屈肌膜桡侧的桡动脉
D. 位于肱二头肌腱内侧的肱动脉
5. [单选题]下列哪项属于宏量营养素（）。
A. 蛋白质、脂肪和维生素
B. 蛋白质、脂肪和碳水化合物
C. 蛋白质、脂肪和无机盐
D. 蛋白质、脂肪和水
6. [多选题]充分伸展股四头肌需要的关节和动作是()
A. 髋关节伸
B. 膝关节伸
C. 髋关节屈
D. 膝关节屈
7. [单选题]运动中冷热的刺激，大量排汗，过快的连续收缩，会造成（）。
A. 肌肉痉孪
B. 肌肉拉伤
C. 肌肉收缩失调
8. [单选题]热身后进行伸展的主要目的是（）。
A. 提高肌肉力量
B. 提高机体代谢
C. 放松肌肉
D. 防止关节和肌肉的损伤
9. [单选题]19人的单打淘汰赛决出前16名，那么它的最后一轮比赛有( )场，共有( )场比赛。
A. 8
B. 16
C. 32
D. 35
10. [单选题]跆拳道是一项利用（）进行博击的对抗性运动(antagonistic motion)。
A. 拳和脚
B. 手法
C. 步法
