【名词&注释】
髋关节(hip joint)、肘关节(elbow joint)、肩关节(shoulder joint)、跆拳道(taekwondo)、比赛场地(competition area)、练习太极拳
[判断题]提高股四头肌的伸展性可以帮助提高髋关节的ROM。
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举一反三：
[单选题]在竞技游泳比赛中，_______泳姿速度最快
A. 蛙泳
B. 爬泳
C. 蝶泳
[单选题]标准的足球比赛场地(competition area)最窄的宽度是多少？
A. 45米(50码)
B. 50米(55码)
C. 40米(45码)
D. 55米(60码)
[单选题]练习太极拳是要求（）
A. 心静、气沉、用意用力
B. 心静、气沉、不用意用力
C. 心静、气沉、用意不用力
D. 心静、气稳、用意用力
[单选题]在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用()。
A. 重复次数多而阻力小的练习
B. 重复次数少而阻力大的练习
C. 最大负重的50％左右的负荷
D. 采用12-16次的重复次数
[单选题]利用肩关节水平伸进行胸大肌伸展，正确的技术要点是()
A. 必须自己完成
B. 肘关节应内旋
C. 肩关节应内旋
D. 脊柱应回旋
[单选题]没有下肢带关节参与的练习是()
A. 自由深蹲
B. 行进箭步蹲
C. 坐姿腿屈伸
D. 蛙跳
[多选题]跆拳道品势所使用的拳法有（）。
A. 正拳
B. 勾拳
C. 锤拳
D. 冲拳
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