1. [单选题]伸展练习可以在他人的帮助下完成，这种方法叫做（）。
A. 冲击性伸展练习
B. 静力性伸展练习
C. 主动伸展练习
D. 被动伸展练习
2. [多选题]瑜伽坐姿有哪几种?
A. 前倾式
B. 后仰式
C. 脊椎扭转式
D. 前屈式
3. [单选题]练习瑜伽不适合的道具
A. 瑜伽垫
B. 柔软的床
C. 地毯
D. 毛毯
4. [多选题]躯体神经分布于______。
A. 关节
B. 体表
C. 平滑肌
D. 骨骼肌
5. [单选题]力量训练使肌纤维增粗，主要是因为增加人体肌肉中的（）含量。
A. 肌糖原物质
B. 肌凝蛋白
C. 三磷酸腺苷
D. 肌红蛋白
6. [单选题]维生素A属于（）
A. 水溶性维生素
B. 脂溶性维生素
C. 宏量营养素
D. 微量营养素(micronutrients)
7. [单选题]比赛场地(competition area)边线可允许使用虚线或开槽线吗？
A. 可以
B. 可以，但仅限于友谊比赛。
C. 不可以。
D. 如果会员协会允许的话，可以。
8. [单选题]能够充分伸展背阔肌的方式()
A. 肩关节水平伸
B. 肩关节水平屈
C. 肩关节伸
D. 肩关节屈
9. [单选题]在进行抗阻训练时，首先要明确的是（）。
A. 阻力方向
B. 关节运动
C. 目标肌肉
D. 动作轨迹
10. [单选题]肌肉的_______方式对发展最大力量的效果最为显著。
A. 等动性工作
B. 静力性等长工作
C. 动力性离心退让性工作
D. 动力性向心克制性工作(controlled work)
