1. [多选题]下列练习中，能锻炼缝匠肌和腓肠肌的是()
A. 箭步蹲
B. 拉力器屈膝向前上抬大腿
C. 器械坐姿腿弯举
D. 器械俯卧腿弯举
2. [单选题]不随意肌是指()
A. 股四头肌
B. 腹直肌
C. 心肌
D. 膈肌
3. [多选题]公认的段品势包括（）等。
A. 高丽
B. 金刚
C. 太白
D. 太级八章
4. [单选题]下列动作中，竖脊肌没有做静力性收缩的是()
A. 俯身划船
B. 俯身飞鸟
C. 硬拉
D. 俯卧挺身
5. [多选题]瑜伽前倾式主要分为?
A. 钻石式、束角式、跨骑式
B. 单腿交换伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式、船式。
C. 钻石式、牛面式、后仰式
D. 钻石式、牛面式、船式、射箭式
6. [单选题]以下属于小腿多关节肌的是()
A. 腔骨前肌
B. 胫骨后肌
C. 腓肠肌
D. 比目鱼肌(soleus)
7. [单选题]古代“弓箭社”、“角抵社”等“社”的形成是什么时候
A. 商周
B. 秦汉
C. 宋元
D. 明清
8. [单选题]一般来说，初级者的训练频率通常是（）。
A. 每周一次或两次
B. 每周两次或三次
C. 每周三次或四次
D. 每周四次或五次
9. [单选题]最新规则规定在武术套路竞赛时采用的是各个项目的最高分值均为10分，其中动作完成分最高分为（）
A. 6分
B. 3分
C. 0.2分
D. 5分
10. [单选题]运动员发球时，球擦网后落到对方规定区域，此球应判( )。
A. 发球方得分
B. 重发球
C. 发球违例
D. 发球方行为不端
