【名词&注释】
国际性、肩关节(shoulder joint)、教育性(educational)、中国女排(chinese women volleyball team)、行为准则(code of conduct)、体育道德(sports morality)、职业道德规范(code of professional ethics)、奥运冠军、仰卧起坐(situps)、民族性、地域性
[单选题]修炼者根据自身的条件，如体格、力量、速度、爆发力开发最有效的技术体系，并将掌握的技术体系达到自我化的修炼境界。被称之为（）。
A. 完善
B. 自我流
C. 实用
D. 型
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举一反三：
[单选题]经常参加体育运动会使心脏的容量及心脏的直径增大，常称之为“运动员心脏”。那么优秀运动员的心脏重量为（）克。
A. 400-500
B. 500-600
C. 300-400
[单选题]以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是（）。
A. 哑铃推举
B. 仰卧起坐(situps)
C. 双杠臀屈伸
D. 屈腿硬拉
[单选题]中国第一个奥运冠军是谁？
A. 李宁
B. 许海峰
C. 中国女排
D. 容国团
[单选题]做器械胸前下拉动作时，肩关节的运动是（）。
A. 外展
B. 内收
C. 水平屈
D. 水平伸
[多选题]肩胛骨下回旋时，受到牵拉的肌肉是()
A. 胸小肌
B. 前锯肌
C. 斜方肌
D. 菱形肌
[单选题]下面关于有氧运动描述不正确的是()
A. 有氧运动是改善心肺功能非常好的方式
B. 有氧运动持续的时间较长
C. 有氧运动消耗较多的能量
D. 有氧运动也可以增加肌肉力量
[单选题]下列属于倒立姿势的是
A. 树式
B. 支架式
C. 蝎子式
D. 孔雀式
[单选题]体育手段具有____的特点
A. 历史性、教育性、现代性、民族性
B. 历史性、国际性、民族性、地域性
C. 文化性、教育性、现代性、地域性
D. 文化性、教育性、现代性、民族性
[单选题]在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是
A. 体育道德
B. 社会体育指导员职业道德规范(code of professional ethics)
C. 社会体育指导员职业道德原则
D. 行为准则
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