【名词&注释】
膝关节(knee joint)、运动员(athletes)、柔韧性(flexibility)、传统武术(traditional wushu)、主要原因(main cause)、相互了解(mutual understanding)、外交家(diplomat)、运动服(sport suit)、友好往来(friendly exchanges)、髋关节运动(movement of the hip joint)
[单选题]以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是（）。
A. 在进行抗阻训练时，要明确目标肌肉
B. 对于目标肌肉，应该明确的知道它的位置、起止点和功能
C. 需要知道每个动作中哪些关节在完成什么运动
D. 在进行静力性动作练习时不必强调肌肉在工作时的收缩形成
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举一反三：
[单选题]体育在促进各国人民之间的相互了解和友好往来(friendly exchanges)中，起着极好的桥梁作用。运动员被誉为_______？
A. 穿着运动服(sport suit)的外交家(diplomat)
B. 和平的使者
C. 最受欢迎的人
[单选题]连续练习两次以上→固定间歇或自由间歇→再连续练习两次以上→这种练习方法是（）
A. 持续练习法
B. 间歇练习法
C. 连续重复练习法
D. 变换练习法
[单选题]为加强腘绳肌的柔韧性，制定运动计划的依据是______。
A. 客户想改变骨盆前倾的状况
B. 坐姿体前屈时弓背
C. 有含胸现象
D. 坐姿体前屈时手指不过膝关节
[单选题]做器械腿推举练习，膝关节伸时，髋关节运动(movement of the hip joint)的是（）。
A. 屈
B. 伸
C. 水平屈
D. 水平伸
[单选题]下列不属于瑜伽的定义是
A. 平稳
B. 安静
C. 舒适
D. 流汗
[单选题]游泳时造成腿部肌肉抽筋的主要原因______
A. 水温过低
B. 泳技不佳
C. 用力过猛或发力部位不正确
[单选题]一般来说，初级者的训练频率通常是（）。
A. 一次每周
B. 一至两次每周
C. 两至三次每周
D. 三至四次每周
[单选题]长拳技术强调力要顺达须明“三节”、“六合”。传统武术技法中，一般将下肢分为三节，梢、中、根节分别指（）
A. 手、肘、肩
B. 脚、膝、胯
C. 上肢、躯干、下肢
D. 头部、躯干、下肢
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