【名词&注释】
膝关节(knee joint)、准备活动(preparatory activities)、负担过重(be overburdened)、丰富多彩(colorful)、避震器(shock elimination)
[单选题]长跑对人的心肺功能要求比较高，长跑时脉搏可达。
A. 120-150次/分
B. 130-160
C. 140-180
D. 130-200次/分
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举一反三：
[多选题]髌骨劳损是怎样造成的
A. 膝关节长期负担过重
B. 膝关节反复损伤积累
C. 一次直接外力撞伤
D. 长期受冷气刺激
[单选题]每克脂肪可以提供给人体热量为()
A. 4千卡
B. 4.5千卡
C. 7千卡
D. 9千卡
[单选题]一般来说，初级者的训练频率通常是（）。
A. 每周一次或两次
B. 每周两次或三次
C. 每周三次或四次
D. 每周四次或五次
[单选题]肌肉收缩唯一的直接能量来源是（）
A. ATP
B. ADP
C. CP
D. Pi
[单选题]在进行训练课前的准备活动时间为（）。
A. 不用准备活动
B. 3—5分钟
C. 5—10分钟
D. 越长越好
[单选题]在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）。
A. 下蹲时后侧腿跪至地面
B. 起立时双腿的膝关节锁定
C. 下蹲时上体前倾
D. 下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖
[单选题]武术内容丰富多彩，并以独特的技术风格和多方面的社会功能享誉于世，下列选项中不属于武术作用的是（）
A. 壮内强外的健身作用
B. 提高防身自卫能力
C. 塑造体型美的作用
D. 培养道德情操的教育作用
[单选题]属于背深层肌肉的是()
A. 背阔肌
B. 斜方肌
C. 菱形肌
D. 竖脊肌
[单选题]避震器(shock elimination)应装置在拍线没有交叉的地方，数量为：( )
A. 一个
B. 两个
C. 三个
D. 没有限制
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