【名词&注释】
健康状况(health status)、饮食习惯、生活习惯(living habits)、主要内容(main contents)、训练方法(training method)、前滚翻(forward roll)、持续时间长(long duration)、练习者(practicer)、保护者(protector)、作息时间(work and rest time)
[判断题]传统武德的主要内容主要表现为“仁、义、礼、信、勇”等方面
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举一反三：
[单选题]采用较低强度和持续时间长(long duration)的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。
A. 无氧耐力
B. 有氧耐力
C. 速度耐力
D. 力量耐力
[单选题]讲解时要注意语言的艺术性例如，练习“前滚翻”时团身要紧，可形象的称为（）。
A. 团成球形
B. 圆形
C. 球形
D. 车轮
[单选题]瑜伽起源于
A. 泰国
B. 非洲
C. 中国
D. 印度
[单选题]杠铃卧推练习中，保护者(protector)要用()持杠铃保护。
A. 正握
B. 反握
C. 对握
D. 正反握
[多选题]超负荷原则是通过______方法来实现的。
A. 增加重复次数
B. 增加重量和练习组数
C. 增加训练频率
D. 减少组间歇
[单选题]运动计划要根据（）严格制定。
A. 运动强度
B. 运动频率
C. FITT原则
D. 运动时间
[多选题]形成健康的身体成分比例，需要的要素有______。
A. 健康的饮食习惯
B. 规律的作息时间(work and rest time)
C. 规律的锻炼
D. 每周必须要有三次或三次以上的抗阻力训练
[多选题]运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。
A. 健康状况
B. 体适能水平
C. 生活习惯
D. 运动目的
[单选题]产生错误动作的原因（）。
A. 指导员造成
B. 练习者(practicer)造成
C. 练习安排不合理
D. 指导者教材钻研不透、内容缺乏目的性练习积极性不高
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