全民健身12工程”中的具体含义是()

【名词&注释】

功能设计(function design)、髋关节(hip joint)、肘关节(elbow joint)、体育活动(sports activities)、肱二头肌(biceps brachii)、白肌纤维(white muscle fiber)、慢肌纤维(slow muscle fibre)、健身器材(fitness equipments)、快肌纤维(fast muscle fibre)、红肌纤维(red muscle fiber)

[单选题]全民健身12工程”中的具体含义是()

A. 倡导全民学会2种健身方法
B. 倡导全民购买2种健身器材^{(fitness equipments)}
C. 倡导全民每天进行2次体育活动
D. 倡导全民每年进行2次体质测定

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举一反三：

[单选题]优秀耐力运动员腿部肌纤维的百分组成最多的是（）。

A. 白肌纤维
B. 红肌纤维^{(red muscle fiber)}
C. 快肌纤维^{(fast muscle fibre)}
D. 慢肌纤维^{(slow muscle fibre)}

[单选题]做器械胸前下拉动作时，肩关节的运动是（）。

A. 外展
B. 内收
C. 水平屈
D. 水平伸

[多选题]充分拉伸肱二头肌应包括______。

A. 肩关节伸
B. 肘关节伸
C. 手臂内旋
D. 手臂外旋

[多选题]下列关于大腿内侧肌群说法正确的是______。

A. 近固定时，大收肌可使大腿在髋关节处内收、旋外和后伸
B. 坐姿大腿内收训练器主要是根据大腿内侧肌群具有内收功能设计的
C. 近固定时，耻骨肌可使大腿在髋关节处内收、旋外和后伸
D. 远固定时，耻骨肌两侧同时收缩可使骨盆前倾

[单选题]运动时，平均动脉压可能比安静时（）。

A. 不变
B. 稍高
C. 稍低
D. 高很多

[单选题]前臂前肌群的作用是______。

A. 伸腕和旋后
B. 屈腕和旋后
C. 旋前和屈腕
D. 旋后和屈腕

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