【名词&注释】
超负荷(overload)、肱二头肌(biceps brachii)
[多选题]超负荷原则是通过______方法来实现的。
A. 增加重复次数
B. 增加重量和练习组数
C. 增加训练频率
D. 减少组间歇
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举一反三：
[多选题]公认的段品势包括（）等。
A. 高丽
B. 金刚
C. 太白
D. 太级八章
[单选题]以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）。
A. 杠铃弯举
B. 哑铃弯举
C. 集中弯举
D. 俯身飞鸟
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