【名词&注释】
问卷调查(questionnaire)、健康状况(health status)、太极拳(shadowboxing)、灵活性(flexibility)、跆拳道(taekwondo)、大脑皮质(cerebral cortex)、超越自我(surpass oneself)、特殊性原则、连绵不断、柔韧性练习
[判断题]健康状况问卷调查是获取锻炼者重要信息，从而为指定运动计划提供有利依据的程序
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举一反三：
[单选题]在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）。
A. 下蹲时后侧腿跪至地面
B. 起立时双腿的膝关节锁定
C. 下蹲时上体前倾
D. 下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖
[单选题]下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是______。
A. 让客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟
B. 踏板练习时，让客房的心率从每分钟100次增加到130次
C. 登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑和登山
D. 让客户在跑台上用相同的时间，由5公里提高到7公里
[单选题]力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的()。
A. 抑制性
B. 灵活性
C. 均衡性
D. 加快发放冲动的频率增加
[单选题]超越自我(surpass oneself)流，获得跆拳道的精神真理，全面掌握跆拳道技术的修炼最高境界，被称之为（）。
A. 实用
B. 完善
C. 无极
D. 意
[单选题]柔韧性练习最好（）。
A. 每天一次
B. 隔一天一次
C. 每周一次
D. 两至三天一次
[单选题]“柔和缓慢，中正安舒、连绵不断”体现的是哪个拳种的风格
A. 长拳
B. 南拳
C. 太极拳
D. 八卦
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