【名词&注释】
膝关节(knee joint)、肩关节(shoulder joint)、跆拳道(taekwondo)、洗手间(restroom)、三角肌(deltoid muscle)、裁判长(chief judge)
[多选题]下列肌肉中，近固定可使肩关节伸和外旋的是()
A. 肩胛下肌
B. 冈下肌
C. 小圆肌
D. 大圆肌
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举一反三：
[单选题]客户想缓解颈肩不适症状，应进行()的抗阻训练()
A. 肩胛下肌
B. 冈下肌
C. 前锯肌
D. 大圆肌
[单选题]关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）。
A. 杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤
B. 注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气
C. 下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节
D. 杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练
[单选题]对手上洗手间时球员可以接受指导吗?( )
A. 是
B. 否
C. 须经裁判长(chief judge)同意
D. 须经主裁长同意
[单选题]跆拳道段位中的七段和八段者被称为（）。
A. CrandMaster师圣
B. Master师贤
[单选题]肩关节水平屈可以伸展()
A. 三角肌(deltoid muscle)前束
B. 三角肌(deltoid muscle)后束
C. 胸大肌
D. 背阔肌
[单选题]当要提高肌肉耐力时，釆用()方法()
A. 大重量少次数
B. 低阻力多次数
C. 低阻力长间息
D. 大重量短间
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