【导读】
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1. [多选题]瑜伽英雄式的功效
A. 缓解肩颈疼痛 B. 减少手臂脂肪 C. 促进乳房健康 D. 纠正驼背
2. [单选题]锻炼初期，当练习部位出现牵拉感时，保持______。
A. 5—6秒 B. 10—15秒 C. 25—30秒 D. 30秒以上
