1. [多选题]练习热瑜伽有什么功效？
A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽；
B. 改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐；
C. 加强肌肉结实和锻炼身体(body exercises)柔软度，防止运动所造成的损害；
D. 增强心、肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力；
2. [单选题]长期使用(long-term use)电脑会导致身体肌肉相对收缩的部位是（）。
A. 臀部
B. 手臂后侧
C. 胸部
D. 上背部
3. [单选题]社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为：
A. 职工体育、农民体育、学校体育
B. 职工体育、农民体育、居民体育
C. 职工体育、军队体育、学校体育
D. 职工体育、居民体育、学校体育
4. [单选题]体育手段具有____的特点
A. 历史性、教育性、现代性、民族性
B. 历史性、国际性、民族性、地域性
C. 文化性、教育性、现代性、地域性
D. 文化性、教育性、现代性、民族性
5. [单选题]在比赛期间，能在比赛场地(competition area)周边放置相应数量的比赛用球吗？
A. 可以，但所放置的球必须符合竞赛规则第二章的有关要求，并且由球童负责管理。
B. 可以，但所放置的球必须符合竞赛规则第二章的有关要求，并且由裁判员负责管理。
C. 不能，即使放置的比赛用球符合竞赛规则第二章的要求，但存在球可能无意间滚进比赛场地(competition area)的风险。
D. 绝不能。
6. [单选题]下列属于宏量营养素的是()
A. 碳水化合物
B. 膳食纤维
C. 水
D. 矿物质
7. [单选题]在练习太极拳过程中，要求上肢动作应该做到（）
A. 含胸圆背，收腹敛臀
B. 挺胸直背，收腹敛臀
C. 沉肩垂肘，舒掌塌腕
D. 头正颈直，含胸圆背
8. [单选题]一般来说，初级者的训练频率通常是（）。
A. 每周一次或两次
B. 每周两次或三次
C. 每周三次或四次
D. 每周四次或五次
9. [单选题]对健身锻炼者而言，运动后即刻心跳最好在（）。
A. 20-25次/10秒
B. 30次/10秒
C. 18次/10秒
10. [单选题]下列食物中膳食纤维含量最少的是()
A. 杏干
B. 全麦面包
C. 青椒
D. 韭菜
