职业技能鉴定2021体育职业技能鉴定全真每日一练(01月02日)

1. [单选题]判定肌肉硬度增加的两种方法是()

A. 自我感觉^{(self-sensation)}和肌肉硬度测试
B. 肌肉硬度测试和一般观察
C. 自我感觉^{(self-sensation)}和两点辨别阈
D. 肌肉硬度测试和肌肉力量测试

2. [单选题]下列动作中，竖脊肌没有做静力性收缩的是()

A. 俯身划船
B. 俯身飞鸟
C. 硬拉
D. 俯卧挺身

3. [单选题]单杠悬垂可提高（）的伸展性。

A. 三角肌
B. 背阔肌
C. 斜方肌
D. 肱三头肌

4. [单选题]发展磷酸原系统供能能力，要求运动强度大，而最合适的持续时间是（）。

A. 5-15s
B. 20-30s
C. 30-45s
D. 45s-1min

5. [单选题]运动环节绕额状轴在矢状面内做的运动是（）。

A. 屈、伸
B. 外展、内收
C. 回旋
D. 水平屈、伸

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