【名词&注释】
膝关节(knee joint)、柔韧性(flexibility)、反作用力、冲击力(impact force)、长期使用(long-term use)
[单选题]为加强腘绳肌的柔韧性，制定运动计划的依据是______。
A. 客户想改变骨盆前倾的状况
B. 坐姿体前屈时弓背
C. 有含胸现象
D. 坐姿体前屈时手指不过膝关节
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举一反三：
[单选题]长期使用(long-term use)电脑会导致身体肌肉相对收缩的部位是（）。
A. 臀部
B. 手臂后侧
C. 胸部
D. 上背部
[单选题]关于步行说法错误的（）。
A. 步行是运动中最为简便、经济和安全的运动方式
B. 正确的身体姿势能提高运动能力，减少对脊柱和腰背肌肉的压力
C. 当脚后跟着地后，迅速过渡到前脚掌，分散地面对脚掌的反作用力
D. 步行的缺点是对下肢关节的冲击力较大
[单选题]在进行抗阻训练时，首先要明确的是（）。
A. 阻力方向
B. 关节运动
C. 目标肌肉
D. 动作轨迹
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