1. [单选题]练习瑜伽一小时(one hour)前可以进食少量
A. 酸奶
B. 猪肉
C. 全麦面包
D. 白米饭
2. [单选题]个人混合泳(individual medley)比赛中，四种泳姿的顺序为______
A. 蝶、仰、蛙、自
B. 蛙、仰、蝶、自
C. 仰、蛙、蝶、自
3. [单选题]锻炼心肺耐力主要可以提高（）功能。
A. 消化系统
B. 心血管系统
C. 神经系统
D. 泌尿系统
4. [单选题]单杠悬垂可提高（）的伸展性。
A. 三角肌(deltoid muscle)
B. 背阔肌
C. 斜方肌
D. 肱三头肌
5. [多选题]东方体育文化的特点有：
A. 促进了采用控制呼吸等方法的特殊活动形式的顺利发生发展
B. 在一定程度上压抑竞技性运动的正常开展
C. 忽视身体的外在美
D. 具有较强的仿生性
6. [多选题]跆拳道实践教学课一般由（）四部分组成。
A. 开始部分
B. 准备部分
C. 基本部分
D. 结束部分
E. 整理部分
7. [单选题]长拳技术强调力要顺达须明“三节”、“六合”。传统武术技法中，一般将下肢分为三节，梢、中、根节分别指（）
A. 手、肘、肩
B. 脚、膝、胯
C. 上肢、躯干、下肢
D. 头部、躯干、下肢
8. [单选题]能够充分伸展背阔肌的方式()
A. 肩关节水平伸
B. 肩关节水平屈
C. 肩关节伸
D. 肩关节屈
9. [单选题]正确的蛙泳翻脚动作方向应是_______
A. 向上
B. 向下
C. 向外
10. [多选题]瑜伽坐姿有哪几种?
A. 前倾式
B. 后仰式
C. 脊椎扭转式
D. 前屈式
