关节面是指构成关节两骨相对应的关节面，多为一凸一凹，凸的为（

【名词&注释】

柔韧性(flexibility)、髋关节(hip joint)、长时间(long time)、延长线(extension cord)、关节窝、联系方法(r approach)、淀粉类食物

[单选题]关节面是指构成关节两骨相对应的关节面，多为一凸一凹，凸的为（）。

A. 关节囊
B. 关节头
C. 关节窝
D. 关节腔

举一反三：

[单选题]下肢带关节包括（）。

A. 骶髂关节
B. 耻骨联合
C. 髋关节
D. 腰骶关节

[单选题]参加较小强度、长时间的运动后，应多食用()

A. 淀粉类食物
B. 酸性食物
C. 脂肪类食物
D. 碱性食物

[单选题]不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

A. 注视
B. 喉呼吸
C. Vinyasa流式
D. 忘我

[单选题]当要提高肌肉耐力时，釆用()方法()

A. 大重量少次数
B. 低阻力多次数
C. 低阻力长间息
D. 大重量短间

[单选题]沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

A. 10分钟
B. 20分钟
C. 30分钟
D. 40分钟

[单选题]A开始发球,球停在他位于台面以上的不执拍手上,接着他向后上方将球斜着抛起,球升到他头顶上方,球下降时,己外于边线和端线的假想延长线之外,A此时击球,球在他的台区弹起,越过球网,落在X台区( )。

A. 判X得分,因为球是从比赛台面以上被抛起的
B. 判X得分,因为球不是垂直地抛起
C. 判重发球,因为X可能被A的发球动作挡住视线
D. 不采取行动,因为发球合乎规则

[单选题]以下说法错误的()

A. 踢腿是动态伸展
B. 静态伸展不宜超过10秒
C. 静力性伸展练习为首选的柔韧性联系方法^{(r approach)}
D. PNF练习可以有效的提高身体的柔韧性，且不容易引起肌肉的损伤

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