1. [单选题]练习太极拳时的正确要求是（）
A. 挺胸收腹
B. 虚灵顶劲
C. 沉肩抬肘
D. 含胸挺背
2. [单选题]长拳技术强调力要顺达须明“三节”、“六合”。传统武术技法中，一般将人体分为三节，梢、中、根节分别指（）
A. 手、肘、肩
B. 脚、膝、胯
C. 上肢、躯干、下肢
D. 头部、躯干、下肢
3. [单选题]受躯体神经支配的肌肉是（）。
A. 骨骼肌
B. 平滑肌
C. 心肌
D. 骨骼肌和平滑肌
4. [单选题]在盘末休息时主裁何时叫“Jime”( )
A. 60S
B. 90S
C. 100S
D. 120S
5. [多选题]关于PNF伸展练习说法正确的是______。
A. 静力性等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显(not obvious)
B. PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群
C. 因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低风险每周只使用一次就可以
D. 在PNF伸展的全过程中，都要保持呼吸顺畅
6. [单选题]运用间歇练习法的正确做法是
A. 以健身为主要目的的间歇期(intermission)心率恢复水平,大体上控制在高于安静时心率10％，低于100次／分
B. 对同一练习者而言，如增加负荷强度，则要相对延长间歇时间
C. 两次(组)练习之间的间歇时间是根据练习者的主观感受确定的
D. 对同一练习者而言，如增加负荷数量，则间歇时间不变
7. [单选题]下列与健康状况不相关因素是（）。
A. 身高
B. 体重
C. 血压
D. 脂肪百分比
8. [多选题]瑜伽英雄式的功效
A. 缓解肩颈疼痛
B. 减少手臂脂肪
C. 促进乳房健康
D. 纠正驼背
9. [单选题]4×400米接力第3、4棒的运动员应在指定裁判员的指挥下按照同队传棒运动员跑完多少距离的先后顺序，由内向外排列各自的接棒位置。( )
A. 终点直道处
B. 跑完200米
C. 300米处
D. 200米起点前
10. [单选题]下列食品中含脂肪比例最高的是______。
A. 橄榄油
B. 肥猪肉
C. 羊肉
D. 猪大肠
