1. [单选题]如果持续不问断运动至少20-30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（）。
A. 20-30％
B. 30-40％
C. 40-50％
D. 50-60％
2. [多选题]练习瑜伽注意事项有
A. 练习过程不可有强迫自己的行为
B. 练习前一个小时不可沐浴，进食
C. 练习中应保持顺畅的呼吸
D. 练习中应穿着舒适的衣服
3. [单选题]桡腕关节(radiocarpal joint)不能完成()
A. 屈伸
B. 外展内收
C. 回旋
D. 环转
4. [单选题]运动时，平均动脉压可能比安静时（）。
A. 不变
B. 稍高
C. 稍低
D. 高很多
5. [多选题]以下说法正确的是()
A. 股四头肌是由股直肌、股中肌、股内侧肌、股外侧肌4部分组成
B. 股四头肌为羽状肌
C. 股四头肌能使小腿伸、大腿屈
D. 股二头肌(biceps femoris)长头起自坐骨结节，短头起自股骨粗线外侧唇下半部
6. [单选题]下面关于健康的概念的定义较为准确的是（）。
A. 健康是一种没有疾病的生存状态
B. 健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是在身体、精神方面保持的完美状态
C. 健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是在身体、社会方面保持的完美状态
D. 健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是在身体、精神和社会方面保持的完美状态
7. [单选题]客户想缓解颈肩不适症状，应进行()的抗阻训练()
A. 肩胛下肌
B. 冈下肌
C. 前锯肌
D. 大圆肌
8. [单选题]侧踢的动作要领强调（）。
A. 提膝向内脚勾脚、展髋、直线平蹬出腿，用脚掌外侧攻击对方。
B. 用脚跟部位击打对方胸腹部。
C. 直接提膝送髋，用前脚掌攻击对方。
D. 提膝开髋转腰，支撑脚掌为轴，直线用脚面击打对方胸腹部。
9. [单选题]在进行训练课前的准备活动时间为（）。
A. 不用准备活动
B. 3—5分钟
C. 5—10分钟
D. 越长越好
10. [多选题]躯体神经分布于______。
A. 关节
B. 体表
C. 平滑肌
D. 骨骼肌
