1. [单选题]下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是（）。
A. 五分钟后消失的肌肉酸痛
B. 五小时后消失的肌肉酸痛
C. 发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛
D. 发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛
2. [单选题]运动计划是针对个人的身体状况而制定的一种（）运动锻炼方案。
A. 科学的
B. 定量化的
C. 周期性
D. 以上三者皆是
3. [单选题]持续练习法的运动时间较长，一般至少（）分钟。
A. 20-30
B. 30—40
C. 40—50
D. 50以上
4. [单选题]比赛场地边线可允许使用虚线或开槽线吗？
A. 可以
B. 可以，但仅限于友谊比赛。
C. 不可以。
D. 如果会员协会允许的话，可以。
5. [单选题]客户想缓解颈肩不适症状，应进行()的抗阻训练()
A. 肩胛下肌
B. 冈下肌
C. 前锯肌
D. 大圆肌
