【名词&注释】
运动员(athletes)、初学者(beginner)、指导员(instructor)、三角肌(deltoid muscle)、白肌纤维(white muscle fiber)、慢肌纤维(slow muscle fibre)、快肌纤维(fast muscle fibre)、红肌纤维(red muscle fiber)、柔韧性练习
[判断题]前臂肌多具有长腱的长肌
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举一反三：
[单选题]优秀耐力运动员腿部肌纤维的百分组成最多的是（）。
A. 白肌纤维
B. 红肌纤维(red muscle fiber)
C. 快肌纤维(fast muscle fibre)
D. 慢肌纤维
[单选题]指导员在做完整示范的同时讲解身体练习的技术要领，锻炼者边听、边看、边练。这种结合方式适合用于（）的指导。
A. 简单的身体练习
B. 初学者
C. 复习
D. 比较难
[单选题]不属于躯干肌的是（）。
A. 斜方肌
B. 胸大肌
C. 三角肌
D. 膈肌
[单选题]柔韧性练习最好（）。
A. 每天一次
B. 隔一天一次
C. 每周一次
D. 两至三天一次
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