【名词&注释】
日常生活(daily life)、身心健康(physical and mental health)、生殖系统(reproductive system)、生育能力(reproductive ability)、充分利用(make full use)、无动于衷(sit by)、新技术手段(tech means)、卫生用品(hygienic articles)、“不好意思”、工作中的
[填空题] 玲玲，女性，13岁。父母是山西人，7年前到上海务工，全家搬迁至上海。在学校，玲玲感到她像个局外人，尽管她有三四个朋友。因为她不能说地道的上海话，玲玲觉得有同学会嘲笑她的说话发音，认为她是“外乡人”。而她经期不适也因为“不好意思”而忌医。她和同学、甚至老师的沟通越来越少。近来，玲玲开始频繁上网，每天会有4小时左右泡在网吧，学习成绩明显下滑，玲玲对父母的劝说无动于衷，甚至出现逃学现象。
帮助玲玲做好经期保健的方法是（ ）
