【名词&注释】
老年人(aged)、膝关节(knee joint)、柔韧性(flexibility)、自行车(bicycle)、能量消耗(energy consumption)、裁判员(referee)、有利于(beneficial to)、关节窝、比赛场地(competition area)、瑜伽体位法
[判断题]持续练习法，属于有氧锻炼方法之一（）
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举一反三：
[单选题]体质状况一般的人及老年人，持续练习时间不宜过长，可以从每次（）分钟开始。
A. 20—30
B. 15—20
C. 30—40
D. 10—20
[多选题]下列哪项瑜伽体位法适合女性练习
A. 扭转式
B. 兔式
C. 蛇式
D. 大拜式
[单选题]关于心肺耐力运动形式说法正确的是______。
A. 游泳是最安全的心肺耐力训练形式
B. 在跑台上跑步没有在室外跑步消耗能量多
C. 体重过重的客户，使用固定自行车对关节的压力较小
D. 游泳运动比较安全但能量消耗没有跑步多
[单选题]为加强腘绳肌的柔韧性，制定运动计划的依据是______。
A. 客户想改变骨盆前倾的状况
B. 坐姿体前屈时弓背
C. 有含胸现象
D. 坐姿体前屈时手指不过膝关节
[单选题]关节面是指构成关节两骨相对应的关节面，多为一凹一凸，凹的为()
A. 关节囊
B. 关节腔
C. 关节头
D. 关节窝
[单选题]允许比赛场地(competition area)边线与竞赛规则第一章所规定的内容不同吗?
A. 不能
B. 可以，但仅限于裁判员认为这种不同有利于(beneficial to)控制比赛。
C. 可以，但是必须经过会员协会的批准。
D. 上述答案都是错误的。
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