【导读】
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1. [单选题]能够充分伸展肱三头肌的方式是（）。
A. 肩关节伸和肘关节伸
B. 肩关节屈和肘关节屈
C. 肩关节伸和肘关节屈
D. 肩关节屈和肘关节伸
2. [单选题]如果持续不问断运动至少20-30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（）。
A. 20-30％
B. 30-40％
C. 40-50％
D. 50-60％
3. [单选题]以40%的最大心率，持续时间10分钟的有氧运动的直接物质是______。
A. ATP
B. 葡萄糖
C. 游离脂肪酸
D. 氨基酸
