慢跑时，如步幅过大、会降低跑步者的速度

【名词&注释】

肩胛骨(scapula)、健康状况(health status)、体育锻炼(physical exercise)、生活习惯(living habits)、接发球(service reception)、长时间(long time)、胸式呼吸(thoracic breathing)、超负荷(overload)、三角肌(deltoid muscle)

[判断题]慢跑时，如步幅过大、会降低跑步者的速度

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举一反三：

[单选题]在高温、通风不良的环境中，长时间进行体育锻炼，易发生___

A. 运动性昏厥
B. 休克
C. 中暑
D. 肌肉痉挛

[单选题]在平分时，当发球失一分，应该叫：( )

A. 接球方占先
B. 发球方占先
C. 接发球方胜本局
D. 发球方胜本局

[单选题]不属于瑜伽式呼吸的是

A. 腹式呼吸
B. 胸式呼吸^{(thoracic breathing)}
C. 嘴式呼吸
D. 完全呼吸

[单选题]下列的肌肉有使肩胛骨后缩的是()

A. 肩胛下肌
B. 三角肌^{(deltoid muscle)}中束
C. 斜方肌
D. 前锯肌

[单选题]浮体练习时，正确的身体姿势是_______

A. 抬头挺胸
B. 四肢自然伸直
C. 手臂用力下压

[多选题]超负荷^(overload)原则是通过______方法来实现的。

A. 增加重复次数
B. 增加重量和练习组数
C. 增加训练频率
D. 减少组间歇

[多选题]运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。

A. 健康状况
B. 体适能水平
C. 生活习惯
D. 运动目的

[单选题]“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

A. 美丽
B. 蜕变
C. 平衡
D. 结合

[单选题]连续练习两次以上→固定间歇或自由间歇→再连续练习两次以上→这种练习方法是（）

A. 持续练习法
B. 间歇练习法
C. 连续重复练习法
D. 变换练习法

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