【名词&注释】
椎间盘(intervertebral disc)、身体健康(physical health)、刚柔相济、橄榄油(olive oil)、三角肌(deltoid muscle)、杨式太极拳(yang style shadowboxing)、疾病抵抗力、瑜伽体位法、猪大肠
[多选题]躯干侧屈动作的目标肌肉是______。
A. 腹外斜肌
B. 腹直肌
C. 腹内斜肌
D. 骼腰肌
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举一反三：
[单选题]人体椎间盘的数量是（）。
A. 22块
B. 23块
C. 24块
D. 25块
[单选题]一般来说，初级者的训练频率通常是（）。
A. 每周一次或两次
B. 每周两次或三次
C. 每周三次或四次
D. 每周四次或五次
[单选题]下列食品中含脂肪比例最高的是______。
A. 橄榄油
B. 肥猪肉
C. 羊肉
D. 猪大肠
[单选题]下列选项中，不属于导致DOMS出现的因素有______。
A. 运动强度
B. 习惯程度
C. 运动形式
D. 身体功能状态
[单选题]下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习
A. 扭转式
B. 兔式
C. 蛇式
D. 大拜式
[单选题]静力性练习主要是提高()。
A. 动力力量
B. 相对力量
C. 速度性力量
D. 最大力量
[单选题]下列属于杨式太极拳特点的是
A. 斜中正
B. 开合相接
C. 柔和缓慢
D. 刚柔相济
[单选题]单杠悬垂可提高身体()的伸展性。
A. 三角肌前束
B. 背阔肌
C. 斜方肌
D. 肱三头肌
[单选题]下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处
A. 活的更久
B. 增加疾病抵抗力
C. 改善视力和听力
D. 使人变高
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