【名词&注释】
肩关节(shoulder joint)、首要任务(primary task)、正常人(normal)
[单选题]对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）。
A. 锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练首要任务
B. 在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护
C. 以下练习特别需要加以保护:如坐姿推举、卧推和下蹲
D. 卧推常用反握的方式进行保护
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举一反三：
[单选题]正常人安静时，心率约在（）分钟
A. 50—110
B. 60—100
C. 70—90
D. 50—90
[单选题]做器械胸前下拉动作时，肩关节的运动是（）。
A. 外展
B. 内收
C. 水平屈
D. 水平伸
[单选题]瑜伽中的倒立姿势有什么好处
A. 使肢体柔软
B. 加强平衡能力
C. 缓解头痛,失眠
D. 使脸色红润
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