【导读】
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1. [单选题]坐姿提踵的主动肌包括下列______。
A. 股四头肌 B. 腘绳肌 C. 比目鱼肌 D. 胫骨前肌
2. [单选题]要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应（）。
A. 每周训练一次 B. 每周训练二次 C. 每周训练三次 D. 每周训练四次
