【导读】
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1. [多选题]下列练习中，能锻炼缝匠肌和腓肠肌的是()
A. 箭步蹲 B. 拉力器屈膝向前上抬大腿 C. 器械坐姿腿弯举 D. 器械俯卧腿弯举
2. [单选题]静力性练习主要是提高()。
A. 动力力量 B. 相对力量 C. 速度性力量 D. 最大力量
