当要提高肌肉耐力时，釆用()方法()

【名词&注释】

甲状腺(thyroid)、踝关节(ankle joint)、生长激素(growth hormone)、髋关节(hip joint)、肾上腺(adrenal)、评分标准(marking standard)、仰卧位(supine position)、脑垂体(pituitary)

[单选题]当要提高肌肉耐力时，釆用()方法()

A. 大重量少次数
B. 低阻力多次数
C. 低阻力长间息
D. 大重量短间

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举一反三：

[单选题]竞赛规则规定警告和扣分按（）局累计。

A. 1
B. 2
C. 3

[单选题]下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

A. 钻石式
B. 跨骑式
C. 束角式
D. 弓式

[单选题]下列说法正确的是______。

A. 仰卧位^{(supine position)}时，臀中肌前部肌束收缩可使大腿在髋关节处屈和旋内
B. 仰卧位^{(supine position)}时，大腿在髋关节处伸只能刺激到臀大肌
C. 仰卧位^{(supine position)}时，大腿在髋关节处伸只能刺激到臀大肌和臀中肌
D. 近固定时，前部两侧臀中肌同时收缩可使骨盆前倾

[单选题]能分泌生长激素的内分泌腺是______。

A. 脑垂体^(pituitary)
B. 甲状腺
C. 肾上腺
D. 性腺

[单选题]客户想缓解颈肩不适症状，应进行()的抗阻训练()

A. 肩胛下肌
B. 冈下肌
C. 前锯肌
D. 大圆肌

[单选题]某人面对压力时经常采用喝酒的方式来缓解紧张，他所采用的应付方式是______。

A. 主动型应付
B. 回避型应付
C. 情绪定向应付
D. 问题定向应付

[单选题]根据武术套路竞赛评分标准^{(marking standard)},套路的满分为（）

A. 9.8分
B. 6.8分
C. 10分
D. 8分

[单选题]以下说法错误的是______。

A. 向心收缩就是等张收缩
B. 等长收缩又叫静力性收缩
C. 下蹲过程中，肌四头肌在做离心收缩
D. 收缩过程中收缩速度是恒定的称为等动收缩

[单选题]没有参与组成踝关节的有()

A. 胫骨
B. 腓骨
C. 跟骨
D. 距骨

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