职业技能鉴定2020体育行业职业资格证备考每日一练(12月09日)

1. [多选题]瑜伽呼吸控制法的功效?

A. 增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏
B. 加重哮喘。肺结核。
C. 不利于呼出更多废气
D. 洁净鼻窦、肺脏。清除喉部粘液。

2. [单选题]下列食物中富含维生素D的是()

A. 奶制品
B. 鱼肝油^{(cod liver oil)}
C. 蔬菜
D. 水果

3. [单选题]西周时期射箭者“使箭贯穿过活物，百步穿羊”的技术被称为（）

A. 白失
B. 剡注
C. 参连
D. 襄尺

4. [多选题]关于PNF伸展练习说法正确的是______。

A. 静力性等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显^{(not obvious)}
B. PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群
C. 因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低风险每周只使用一次就可以
D. 在PNF伸展的全过程中，都要保持呼吸顺畅

5. [单选题]进行相对力量训练时，其负荷强度通常应达到人体最大强度的()

A. 55%
B. 65%
C. 75%
D. 85%

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