【名词&注释】
骨骼肌(skeletal muscle)、肩关节(shoulder joint)、肌纤维(muscle fiber)、外在美(external beauty)、三角肌(deltoid muscle)
[多选题]瑜伽蝗虫式的功效
A. 强健脊椎、臀部和手臂后侧、腿部后侧肌肉。
B. 伸展肩膀、胸部、小腹部和大腿。
C. 改善体态，刺激腹部器官。
D. 帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。
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举一反三：
[单选题]肩关节水平屈可以伸展()
A. 三角肌(deltoid muscle)前束
B. 三角肌(deltoid muscle)后束
C. 胸大肌
D. 背阔肌
[单选题]长期耐力训练可使安静时心率（）。
A. 不变
B. 减速
C. 加快
D. 不稳定
[单选题]—个运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的肌肉收缩的最基本的单位称为()
A. 运动系统
B. 运动环节
C. 运动单位
D. 运动个体
[单选题]将骨骼肌与骨骼连接的是（）。
A. 韧带
B. 筋膜
C. 肌腱
D. 肌纤维
[多选题]东方体育文化的特点有：
A. 促进了采用控制呼吸等方法的特殊活动形式的顺利发生发展
B. 在一定程度上压抑竞技性运动的正常开展
C. 忽视身体的外在美
D. 具有较强的仿生性
[单选题]一般水上救护分为_______
A. 间接救护 直接救护 原地救护
B. 间接救护 直接救护 自我救护
C. 自我救护 原地救护 他人救护
[多选题]瑜伽三角式的功效有
A. 改善面部肤色，滋养脊柱
B. 减少侧腰赘肉
C. 强健髋部肌肉
D. 增强双臂力量
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