【名词&注释】
柔韧性(flexibility)、肩关节(shoulder joint)、冲击力(impact force)、活动范围(range of motion)、周围环境(surrounding environment)、桡腕关节(radiocarpal joint)、双打比赛(foursome)、动感单车、要注意(should be noticed)
[判断题]臂功练习包括压肩、转肩、绕环和仆步抡拍主要增加肩关节的柔韧性，加大肩关节的活动范围，提高上肢运动的敏捷、松长、转环等能力，为学习手法提供必要的专项素质
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举一反三：
[单选题]参与组成桡腕关节的是（）。
A. 肱骨
B. 尺骨
C. 桡骨
D. 掌骨
[单选题]双打比赛(foursome)中，发球员或接发球员的同伴站位应在( )。
A. 右场区
B. 左场区
C. 位置不限
D. 后场
[单选题]研究表明，一天内人的身高变动在()
A. 0.5厘米
B. 0.8厘米
C. 1.2厘米
D. 1.5厘米左右
[单选题]游泳救护中，胸外心脏挤压定位在剑突______以上是正确的
A. 2指
B. 3指
C. 3.5指
[单选题]下列哪项是练习瑜伽中不需要注意(should be noticed)的
A. 暖身
B. 人数
C. 练习地方
D. 周围环境
[单选题]一般来说，初级者的训练频率是（）。
A. 每周一次或两次
B. 每周两次或三次
C. 每周三次或四次
D. 每周四次或五次
[单选题]下面哪些帮助措施属于直接帮助（）
A. 站在合适的位置，运用托、顶送、挡等手法，帮助完成
B. 借助专门器械进行帮助
C. 通过数1、2、3等信号帮助锻炼者完成
D. 借助绳、杆等醒目的物品，指出运动方向帮助完成
[单选题]下列有氧器械对下肢关节的冲击力和压力最小的是（）。
A. 室外跑步
B. 动感单车
C. 椭圆机
D. 登山机
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