【名词&注释】
俱乐部(club)、专业技能(professional skills)、灵活性(flexibility)、基本功(basic skills)、刚柔相济、式太极拳、练习太极拳
[单选题]关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）。
A. 杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤
B. 注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气
C. 下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节
D. 杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练
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举一反三：
[多选题]肌肉的物理特性包括______。
A. 弹性
B. 伸展性
C. 粘滞性
D. 灵活性
[单选题]葡萄糖属于（）。
A. 单糖
B. 双糖
C. 寡糖
D. 复合糖
[单选题]练习太极拳是要求（）
A. 心静、气沉、用意用力
B. 心静、气沉、不用意用力
C. 心静、气沉、用意不用力
D. 心静、气稳、用意用力
[单选题]下列属于孙式太极拳特点的是：
A. 斜中正
B. 开合相接
C. 柔和缓慢
D. 刚柔相济
[单选题]运动环节绕额状轴在矢状面做的运动()
A. 外展、内收
B. 回旋
C. 水平屈伸
D. 屈伸
[单选题]以下不属于私人教练自身应具备的素质为（）。
A. 旺盛的精力
B. 主动服务意识
C. 对专业技能的掌握和提高
D. 管理俱乐部能力
[单选题]以下说法错误的是（）。
A. 前群肌使足脊伸
B. 后群肌使足跖屈
C. 外侧群使足外翻
D. 胫骨前肌使足内翻
[单选题]下列对武术基本功中基本步型“马步”的说明有误的是（）
A. 两脚平行开立
B. 宽度约与肩同宽
C. 脚尖正对前方，屈膝半蹲
D. 膝部不超过脚尖，大腿接近水平
[单选题]侧踢的动作要领强调（）。
A. 提膝向内脚勾脚、展髋、直线平蹬出腿，用脚掌外侧攻击对方。
B. 用脚跟部位击打对方胸腹部。
C. 直接提膝送髋，用前脚掌攻击对方。
D. 提膝开髋转腰，支撑脚掌为轴，直线用脚面击打对方胸腹部。
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