【导读】
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1. [单选题]肌肉的_______方式对发展最大力量的效果最为显著。
A. 等动性工作
B. 静力性等长工作
C. 动力性离心退让性工作
D. 动力性向心克制性工作
2. [多选题]每块骨骼肌的主要结构都可分为（）
A. 肌腹
B. 肌腱
C. 筋膜
D. 腱鞘
3. [单选题]下面哪个说法是正确的( )
A. 下手发球动作是犯规
B. 如果发球员挥拍而没有触到抛出的球是犯规
C. 如果发球员挥拍抛球，然后用手接住球是犯规
D. 当球落地弹起后再发出是合法的。
4. [单选题]以下说法错误的是()
A. 腹直肌位于腹前壁正中线两侧，前后被腹直肌腱鞘包裹
B. 腹直肌为扁长带状肌
C. 腹直肌起于股骨
D. 腹直肌至于第5~7肋软骨前面及胸骨剑突
5. [单选题]一般来说，初级者的训练频率通常是（）。
A. 一次每周
B. 一至两次每周
C. 两至三次每周
D. 三至四次每周
