【名词&注释】
特殊性(particularity)、柔韧性(flexibility)、能量消耗(energy consumption)、肩关节(shoulder joint)、跆拳道(taekwondo)、基础代谢(basal metabolism)、指导员(instructor)、有效地(effectively)、比赛场地(competition area)、不一定(not always)
[单选题]关于胸部肌肉伸展练习不正确的是（）
A. 伸展时应该保持身体的稳定
B. 伸展时不要憋气
C. 胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作
D. 静态伸展能够有效地(effectively)提高胸部的柔韧性
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举一反三：
[单选题]下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是______。
A. 让客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟
B. 踏板练习时，让客房的心率从每分钟100次增加到130次
C. 登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑和登山
D. 让客户在跑台上用相同的时间，由5公里提高到7公里
[多选题]跆拳道实践教学课一般由（）四部分组成。
A. 开始部分
B. 准备部分
C. 基本部分
D. 结束部分
E. 整理部分
[单选题]下列不属于两人在一定条件按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式的是（）
A. 散手
B. 推手
C. 短兵
D. 对练
[单选题]下列选项中，与运动时间设定无关的是()
A. 机体康复的程度
B. 机体损伤的原因
C. 运动能力
D. 运动频率
[单选题]指导员(instructor)在做完整示范的同时讲解身体练习的技术要领，锻炼者边听、边看、边练。这种结合方式适合用于（）的指导。
A. 简单的身体练习
B. 初学者
C. 复习
D. 比较难
[单选题]在比赛期间，能在比赛场地(competition area)周边放置相应数量的比赛用球吗？
A. 可以，但所放置的球必须符合竞赛规则第二章的有关要求，并且由球童负责管理。
B. 可以，但所放置的球必须符合竞赛规则第二章的有关要求，并且由裁判员负责管理。
C. 不能，即使放置的比赛用球符合竞赛规则第二章的要求，但存在球可能无意间滚进比赛场地(competition area)的风险。
D. 绝不能。
[单选题]占人体能量消耗最多的部分是______。
A. 基础代谢
B. 生长发育
C. 调节身体内外温差
D. 调节内分泌系统
[单选题]下列属于瑜伽高难体位的是
A. 侧乌鸦
B. 马面式
C. 奔马式
D. 鸽子式
[单选题]比赛总是要设置技术区域吗？
A. 不一定(not always)。
B. 是的。
C. 如果技术区域不是用实线或虚线标出，则不能有。
D. 是的，根据竞赛规则规定要有技术区域。
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